オリゴ糖でダイエット

ダイエットを始めようと思っています。
最近徐々に体重が増えてきてかなり
ヤバいところまできているんですよね。

これ以上増やすわけにはいかないので
早速ダイエットをしようということになったんです。

オリゴ糖

まずは食事制限ですよね。
ご飯の量を減らして野菜中心にしてみようかな。

それに運動もしたほうがいいかも？
毎日飲んでいる砂糖入りミルクコーヒーもやめたいけど
朝のコーヒーがないのはちょっとつらいので
砂糖ではなくてオリゴ糖でダイエットすることにしようかな？

オリゴ糖って砂糖に比べたらカロリー低いらしいので
当分は砂糖はやめにしようと思います。

それにオリゴ糖は便秘解消にも効果があるみたいなので
ダイエットには調度よさそうでしょ？！